Dyscyplina alpejska
Usiądź wygodnie i zamknij oczy. Sprawdź, czy możesz bez namysłu wkroczyć w tę przestrzeń – skupić uwagę. Wszystko, co tu zobaczysz i poczujesz, pojawi się spontanicznie i zaraz zniknie. Pierwsze sekundy alpejskiej medytacji za tobą.